注意小心!! 阿婆的肩胛頭小心找上你

全民健康意識的抬頭，跑健身房、運動中心不再是男性的聖地，愛美的女性們生活工作再忙也要運動一下。還有不少瑜珈、皮拉提斯…等有氧課程，玲瓏滿目可供選擇。而OL們追求的不再只是追求身體健康，能有曼妙的體態也可以讓自己看起來更有自信。但看著鏡子裡，還是有美中不足的地方！為什麼脖子後面跟兩邊的肉怎麼還是鼓鼓的?壓起來硬又痛呢?
難道練得還不夠?還是練太多肌肉太發達了呢?
 
鍛鍊的確會讓肌肉變大，外觀看起來的確會比較明顯的壯大。
但是…當它壓起來又硬又痛這可不能等閒視之！這要追根溯源起來，不難發現這是經年累月養成的錯誤姿勢，像是長時間使用電腦工作、低頭族或是學生時期的駝背，造成肩膀呈現往前縮姿勢，造成上背部骨骼肌肉的緊繃僵硬！
就此奠定「阿婆肩胛骨」的基礎。不僅影響儀態外觀，甚至導致肩頸痠痛！
年輕愛美的女性，怎能忍受它的存在！於是勤奮的拉筋、伸展加上滾筒按摩，各種放鬆寶物盡出！但效果始終有限！
其實，是因為骨骼結構”肩胛骨”經長期不良姿勢，慢慢「向上、向前」帶動！不知不覺間身體達到平衡適應的狀態，肩胛骨就此”定居”在偏離的位置上了！所以單靠肌肉的放鬆是不夠的，必須透過徒手的方式，直接在肩胛骨上做復位的治療！才算擺脫虎背邁向美背的康莊大道。
當然先須由專業物理治療師，詳細評估檢查後，制定屬於個人的治療方針，才能夠有效解決肩胛骨偏離的問題。不過改善生活習慣上的不良姿勢，才是矯正後保持美好儀態的不二法門！