現代人常有腰痠背痛、有時坐著比站著還要累！坐越久腰越痠，腳麻腿麻也跟著亂竄了起來！這都是因為長期的久坐固定不動，造成脊椎的肌肉緊繃及關節僵硬，小痠小痛就會找上門，若這時候不先做預防性的保護脊椎，出現脊椎椎間盤突出的機會就會大大增加!
為了輕鬆應對這個擾人困擾，偉大的發明靠腰枕就此降臨，但市上琳琅滿目的靠枕，該如何選擇？您又放對位置了嗎？
靠腰教戰守則:
1.選擇外軟內硬的靠枕⋯⋯
2.該放哪呢？撐在腰部後方皮帶的高度，這個地方頂住，腰椎自然就會打直了，太上或是太下效果都不好。
從平常腰部的姿勢開始保養，相信大家都會有一個少痠少痛的美好生活。