當我們從側面看人體時，會發現頸部似乎是直的，但其實脖子內的頸椎排列並不是直的，而是前凸的弧形。人體頸椎有七節，由這七節頸椎形成的正常生理曲線為前彎，如果曲線因退化等因素越變越直，甚至變成往前彎，曲線若出現往前彎的現象，臨床上稱為「頸椎反弓」，原因多由姿勢不當而造成。

 

   頸椎若形成反弓排列，就會使得頸椎椎體與中樞神經靠得比較近，也就是說椎體與中樞神經距離較短。因此臨床上常看到有椎間盤突出問題的人，如果有伴隨頸椎反弓，就更容易因椎間盤突出壓到中樞神經。換句話說，雖然椎間盤突出大小相同，但相較頸椎排列較直的人，頸椎反弓的人更容易因椎間盤突出的因素，壓到中樞神經。

 

但並非頸椎排列較直的人就比較健康，如果持續低頭，維持不良姿勢太久，日積月累，久而久之仍有很高的機率會形成頸椎反弓。近年隨著智慧型手機問世，低頭滑手機的年輕人越來越多，因此頸椎反弓的問題有年輕化趨勢。所以頸椎保養要從年輕開始，不能躺著看電視、看書、看報紙或是滑手機，躺在床上只能睡覺。平時睡覺要挑選適合自己高度的枕頭，躺太高的枕頭容易使得頸椎排列向前彎，就像低著頭睡覺的姿勢一樣。

 

如果頸部有不舒服、疼痛難耐的症狀，建議進一步尋求專業醫療人員的協助，以免頸椎退化成反弓曲線。