臨床上很多年紀輕輕就已經有腰痠背痛的經驗，殊不知這正是腰椎退化的警訊！腰椎處出現退化，指的就是上述的解剖構造發生退化性的病變，影響所及包括下列這些，例如脊椎滑脫、骨刺增生、椎間盤突出，或是韌帶鈣化，椎體變形，神經狹窄等等。

       腰椎是由五個脊椎體相疊組成，每節椎體間都有顆椎間盤。透過X光影像可以看到，腰椎骨排列會呈一個圓順的前凸曲線。且 腰椎 旁有許多韌帶（如黃韌帶,後縱韌帶,前縱韌帶等包覆）及肌肉的附著，腰椎可做出朝前彎曲、往後伸直的動作 。

       腰椎一旦發生退化後，病人通常容易在坐久、站久後會感到下背部疼痛，若發生神經根病變，神經根受到壓迫症狀會下傳到臀部或下肢，也就是惱人的坐骨神經痛，壓迫嚴重者會有下肢酸麻、無力的表現，影響工作和生活品質，甚至無法行走。若腰椎發生脊髓神經病 變，也就是馬尾神經症受到壓迫，這是一件相當嚴重的事情，會影響到大小便的功能，絕對絲毫不容輕忽，要立刻尋求神經外科醫療的介入，否則會造成終身的遺憾。

       腰椎退化性形成原因多數與工作性質或曾有外傷病史有密切的關係。 腰椎退化後我們能做什麼呢?首先在於平日的保養，所有腰椎疾病病人，除了有嚴重的神經脊髓病變，通常透過保守徒手治療的方式，不僅可避免脊椎退化再惡化還可減緩神經的症狀，藉由把脊椎表層筋膜釋放後，再把僵緊的肌肉放鬆，最後增加深層脊椎關節活動能力，這樣脊椎就會變得很軟Q有彈性，此時脊椎的壓力負擔明顯的減緩後，神經的張力也會或的改善，因此神經症狀也會獲得改善，此時回家搭配姿勢調整與日常生活作息，就可有效避免背痛的再發。