重訓健身是流行也是趨勢,不僅能夠塑身、減脂燃燒卡路里,展現令人稱羨的體態,穿搭起衣服更顯勻稱。除此之外還能夠預防骨質酥鬆,增加抗氧化能力讓人越動越有活力,越動越年輕!重訓好處多,連女生們也拋棄瘦就是美的唯一定義,紛紛加入重訓的行列。
而徒手訓練的伏地挺身,就是一個非常方便的運動。既可訓練到三頭肌、三角肌、胸大肌,對於核心肌群的訓練也有不錯的效果,這次案例是一位年輕女生,就是為了讓手臂能更精實好看,進行密集的伏地挺身。不過也因此相關的運動傷害也油然而生。
起初以為只是訓練後,三角肌的延遲性痠痛,但這個痠痛卻一直揮之不去整整一個多月!甚至連做三角肌的拉筋,也會有肩關節卡住感,還伴隨著莫名的深層痛點。經患者自訴,起初以為是三角肌拉傷,就多休息,做電療、超音波、震波等治療。原則上應該會好多了!但事實卻不然,做了一連串針對肌肉拉傷的治療卻不見任何起色!而來就醫。
圖片來源https://www.painmd.tv/tag/ncs/
首先測試針對肌肉的理學評估,的確是呈現陽性反應。但在觸診上,卻沒有發現任何肌肉或關節周邊組織的異狀,與檢查有所出入。由此可以假設這個痛,很可能是傳過來的以加亂真的「虛痛」!
再仔細的去推斷應證這痛的來源,發現是由頸椎的神經所,傳導過去的疼痛。
而剛好就落在頸椎神經根C5的皮節區(上面圖)。就對第5頸椎做治療後,原本的痛點也跟著逐漸變淡消失了。
就此個案可以看到患者的疼痛來源,可以是肌肉也可能是頸椎神經引起的。
而到底是哪一個引起的,卻是需要一而再的印證檢查,才能一步一步的找到病痛源頭來做治療才能有最佳效果。