老唐是一位全職的婚禮攝影師，每週六日往往是一般人的休假日，但對老唐而言則是他的工作日，一場婚禮從籌備迎娶到圓滿落幕，所需的時間粗略計算大約也要12小時，這之中還不包含車程的時間喔，若連著六日都是好日子的到來，連續拍攝也是很常見的狀況。

 

但別以為攝影師拍完照就沒事了，還有後續的修圖、挑片，這些工作都是需要大量的時間窩在電腦前執行的，因此分析一下攝影師的工作特質，大部分都是很吃體力也很傷身體的，怎麼說呢? 攝影師為了要求畫面的完美，在拍攝的過程中會因為專注而忽略身體姿勢的重心線，進而讓身體造成肌肉不平衡收縮或關節不正常的負擔，會時間越久所產生的痠痛也會越來越多，像是肩頸痠痛、腰酸背痛、膝關節疼痛.....等文明病的症狀。

 

 

n1n4o6381n7r44948op90n82nnp0nrrn.jpg (640×446) (kknews.cc)

 

 

如圖片所示，圖中的攝影師因專注看拍攝的物體而產生過多的頸部前傾、胸部圓背以及腰部代償性的後傾，如此重心向前傾的身體，這些動作都會加重頸部及下背部的負擔，若動作持續久了，長期累積下來就很容易產生多處肌肉的緊蹦、痠痛及疲勞的症狀，嚴重點甚至於會造多處椎間盤突出受損的狀況，這些都是因身體偏離了重心線所引出的隱形殺手。

 

Human skeleton anatomy, Anatomy and physiology (pinterest.com.au)

 

什麼是「重心線」？所謂的重心(Centre of Gravity、CoG) 其實是一個假設點，重力會在該點的周圍發生作用。如上圖所示的身體重心線，重力有如一條隱形的鉛錘線由上而下地垂直貫穿身體，從站姿下的側面來看重心自耳垂穿過肩部的中央，此時的頸部曲線是稍微往前凸，當重心線穿過驅幹時呈現的曲線是胸椎稍微往後突出及腰椎稍微往前凸，接著重心線又從第二薦骨處穿過髖關節的後方及膝關節的中央和踝關節的前方。

 

 

https://images.app.goo.gl/XRFuChnk5wp1YUEo7

 

假若身體偏離重心線太多，即將造成的傷害會很多，舉例來說人體一顆頭的重量，約是體重的10分之一，換算起來一為體重60公斤的人，他的頭部重量約6公斤。所以當頭部偏離重心線時，頭顱的重量會加重至1.5倍，相當於15公斤的重量。換算過來當一位60公斤重的攝影師在專注拍照時，他頸部的韌帶跟肌肉要承受著15公斤重量的拉力，長期下來，攝影師的身體自然會發出好不舒服、這裡痠、這裡麻的警訊。

 

以上圖舉頸部痠痛的例子而言，攝影者因專注於相機的景觀窗而造成頸部過多的前傾，就是俗稱「烏龜頸」的樣子，這個動作若執行久了，將會造成頸部後側的肌肉因過度被拉長而產生肩頸處的肌肉有又僵硬又緊蹦的感覺，或許攝影師當天收工回家若能做個頸部熱敷會稍微緩解肩頸的不適感，但隨著時間的累積，頸後方僵緊的肌肉也很容易造成下頸椎的椎間排盤突出的機會，進而產生手麻或偶發性的刺痛...等神經的症狀。

 

因此，當身體因偏離重心線所造成的肌肉骨骼痠痛，或甚至是牽扯到神經症狀的問題時，此時採用非侵入性的治療方式首推「徒手操作物理治療」，由專業的物理治療師依據患者不同的症狀病情經過詳細的理學檢查與評估，提供一個快速又有效率的徒手治療以改善疼痛的症狀，調整因為攝影者過於專注拍攝時長時間產生的脊椎僵硬，增加脊椎關節的彈性與韌性。同時亦可以藉由徒手操作物理治療的手法放鬆僵硬的軟組織，舒緩筋膜與肌肉的強硬與緊繃，運用神經鬆動術「安撫」因拍攝姿勢產生神經張力大幅增加的狀態，將又緊又硬的骨骼、肌肉、關節調整為軟Q的狀態，恢復原本應有的脊椎彈性與排列位置。

 

徒手物理治療可以讓原本因偏離重心線太多的患者身體不適感重新獲得一個良好的生活品質，而調整過後的身體姿態也能夠取得地心引力及重心線間的平衡，讓往後的攝影人生更加多采多姿，拍出精彩的瞬間。