髖關節是我們每天都會頻繁使用到的關節，像是走路、從椅子上站起來、穿褲子、騎車時要跨上坐墊、盤腿坐，病人常問為什麼做這些動作髖關節會卡卡、緊痛?但去拉髖關節、揉肌肉卻沒有幫助?因為這些問題竟然是腰椎引起的問題！

 

    為什麼髖關節的卡會跟腰有關係呢?可以簡單實驗一下，坐著時直接將其中一隻腳的膝蓋盡量抬高超過肚子，記著這時的高度，下一個動作一樣是將膝蓋抬超過肚子，這次換肚子(或肚臍)刻意往前頂時再做一次，會發現原本可以抬高的高度竟然少很多，為什麼會有這種現象呢?

 

圖片來源

https://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/back/low-back-pain/hyperlordosis

 

    當我們肚子向前頂的姿勢(如上圖最右側)，腰椎從側面看是前凸的，這時骨盆處在前傾的姿勢，對髖關節而言骨盆前傾的位置是相對不好彎曲的，另外負責的肌肉-腰大肌也是處在拉長的狀態，相對不好出力。

 

    這類因為腰椎影響髖關節卡卡的病人可以分兩類，一類是上述因腰椎過度前凸、骨盆前傾、腰大肌拉長引起的，治療上需要透過徒手治療調整腰椎、骨盆結構，恢復理想的曲線，如上圖的最右邊變成最左邊的理想狀態；另一類是腰椎神經壓迫問題，剛好在髖關節產生卡卡、緊感，治療上需要透過徒手治療針對神經受壓迫的腰椎治療。

 

    一位20多歲的男性因為跑步跑不到1公里就開始右腰痛和髖關節緊，平時坐著、躺著都會感到右腰和髖臀的隱約緊感，經過檢查是腰椎過度前凸、骨盆前傾的問題，透過CKT柔和、深層的軟組織技術，將腰椎與薦椎交接處緊繃的肌肉與筋膜放鬆，當下右腰和髖臀的緊感就消失了，接著使用CMT獨特手法矯正骨盆前傾與腰椎前凸，治療後連續跑4、5公里都沒問題。

 

    另一位病人因為坐半小時髖關節就開始痛，平時穿褲子、彎腰穿鞋綁鞋帶髖關節會緊痛，之前也因為這樣的症狀針對髖關節注射治療，但情況改善不多，後來經過評估發現問題是在腰椎某段，影響到髖關節卡卡與疼痛，藉由CKT軟組織技術，針對病人該節腰椎橫突附近的緊繃已久的筋膜與肌肉，在痠爽過程中一層層融化開，病人說做過這麼多精油按摩、推拿，這是不曾感受過的舒服痠痛感，接著使用CMT矯正前凸與旋轉問題後，經過一段療程，平時工作坐著終於沒有疼痛感，也可以輕鬆自在的穿褲子和綁鞋帶了。

 

    髖關節卡卡不一定是髖估節本身的問題，但同樣的症狀不同人也會有不同原因，如果有類似的問題還是要找專業的醫療人員評估找出問題。