張光祖院長著

五十肩是一種肩膀因為疼痛而抬不起來的一種病症，原因很多，可能是使用過多發炎了，可能是用力不當受傷了，有些時候也沒什麼特別的原因，就發炎了。肩膀的構造很複雜，附近的肌肉很多，才能做出精細的動作，又有韌帶、關節囊來固定肩關節，一但受傷發炎，容易引起好幾個組織結構一起跟著發炎，所以發作起來的時候，這個動作也痛，換個角度也痛，抬手也痛，出力也痛，連抓個癢也痛！嚴重的時候，連覺都不知道該怎麼睡了，因為一不小心壓到肩膀會痛到醒過來。

五十肩的治療是急不來的，在沒有給醫師檢查前，千萬不可隨意亂拉亂拽，在醫院裡常常看到被坊間亂”整”的好慘的肩膀，除了原本的發炎之外，又多了被拉壞的傷害。五十肩在發炎不嚴重的時候，可以經由物理治療師的專業技術，將軟組織(俗稱的筋)放鬆，降低發炎情形，再加上特定的運動來強化肌力；而當肩關節發炎嚴重的時候，可能就需要聽醫師指示，該打針就打針，該吃藥就吃藥，再配合適當的物理治療，否則肩膀發炎有可能拖很久才會好。

患者也要配合醫療人員的建議，除了小心翼翼的用手指爬指梯、轉肩輪之外，肩膀盡量避免做太大的動作，以免更拉傷。還要減少做家事的負荷，特別是刷鍋子，洗流理台，擰乾拖把之類的差事，很容易使肩膀受傷。別人的經驗或許真的有用，但不見得適合每一個人，萬一弄傷了，可是自己的肩膀受傷啊。

    其實五十肩、冰凍肩等病症，只要有耐心的做物理治療、徒手治療，配合醫療人員的建議，不要病急亂投醫，避免後續的受傷，要有信心，雖然會花費一些時間，但是都會漸漸的好轉。