摘要
以為髖關節卡卡、緊痛是因為老化？其實，腰椎問題才是關鍵！當腰椎過度前凸或神經受壓迫，會影響髖關節活動，讓日常動作變得困難。透過專業的徒手治療，能有效調整腰椎結構、放鬆深層肌肉與筋膜，恢復正常活動度。本文解析3 大腰椎導致髖關節問題的原因，並分享 2 招徒手治療改善方法，幫助你擺脫不適，讓動作更順暢！
🔹 腰椎前凸影響髖關節活動，導致卡卡不適
腰椎過度前凸（前彎）會導致骨盆前傾，進而影響髖關節的活動範圍，讓行走、穿褲子、蹲下等動作變得困難。例如，你可以試試這個簡單的測試：
1️⃣ 坐著，將其中一隻腳的膝蓋盡量抬高超過肚子，記住這時的高度。
2️⃣ 再次抬高膝蓋，但這次刻意把肚子往前頂，看看是否變得更難抬高。（如圖右）
如果第二次明顯抬不高，那就代表你的骨盆前傾影響了髖關節活動度！這是因為骨盆前傾時，負責抬腿的腰大肌被拉長，導致肌肉在相對不好用力的狀態下使力量減弱，動作因此受限。
🔹 腰椎神經壓迫，讓髖關節卡住又疼痛
腰椎問題不只影響髖關節活動，還可能因腰椎神經壓迫導致腰臀腿的緊繃感或疼痛。一位 20 多歲的男性病人，每次跑步不到 1 公里就覺得右腰與髖關節緊繃疼痛，甚至靜態坐著或躺著時也感覺不適。經評估後，發現他的腰椎過度前凸、骨盆前傾影響了髖關節活動。
腰椎神經受壓時，會讓髖關節動作受到影響，即使沒有明顯疼痛，也可能感覺卡卡、使不上力。如果長期忽視，可能導致更嚴重的腰臀症狀，影響生活品質。
🔹 腰椎問題容易被誤認為髖關節不正
臨床上許多人認為髖關節卡住或疼痛是因為髖關節本身出了問題，但事實上，腰椎才是元兇！ 例如，一位患者坐 30 分鐘就感覺髖關節疼痛，彎腰穿鞋、綁鞋帶也會緊痛，曾接受髖關節注射治療，但效果不佳。經專業檢查後，發現真正的問題出在腰椎某特定節段，影響了髖關節的活動與舒適度。
👉 2 招徒手治療改善腰椎問題，解決髖關節卡卡！
✅ CKT 軟組織技術
這是本儀嘉醫療體系唯一指定專用專業徒手技術，能針對腰椎與骨盆交界處的筋膜與深層肌肉，逐層放鬆緊繃的軟組織，降低神經張力，快速放鬆肌群，讓髖關節活動更順暢。許多患者形容這種治療帶來的「痠爽感」，更深入、更有效！一試便愛上！
✅ 骨盆與腰椎關節矯正
如果髖關節卡卡的根本原因是腰椎排列異常或骨盆位置不正確（如骨盆前傾），徒手治療矯正能有效恢復脊椎與骨盆的正確位置，擺脫僵硬卡感與疼痛！
經過徒手治療後，這位患者不僅可以久坐不痛，連穿褲子、綁鞋帶等動作都變得輕鬆順暢，再也沒有髖關節的卡卡感！
結論：
經由專業評估檢查，髖關節卡卡的真正原因可能問題在腰椎！ 無論是腰椎前凸導致的骨盆前傾，還是神經傳導痛影響髖關節活動，都可以透過徒手治療來有效改善，幫助你恢復髖關節靈活度，不再因為腰椎問題影響日常活動。如果你有類似症狀，趕快尋求專業物理治療，讓身體回歸健康、動作更順暢！💪
